生果要泡水吗?蔬菜要泡水多久呢?

　　生果要泡水吗?蔬菜要泡水多久呢?给宝宝的食物许多家庭都会精挑细选，而面对"打农药"的疑问，却一般束手无策。

　　1、叶菜类：用盐水(或苏打水)浸泡，去掉菜帮或菜蒂。

　　2、带皮果蔬：好进行剥皮处理后再吃。

　　3、高温加热：有些蔬菜可以用开水焯一下，降低残留。

　　4、淘米水浸泡：用淘米水浸泡、冲刷，去农残作用显著。

　　1.西葫芦

　　西葫芦一般不生虫，所以很少会用农药。先用淡盐水泡2分钟，然后清洗，即可悉数割裂农药残留物。

　　西葫芦摄生成效：

　　排毒养颜：西葫芦含丰盛的纤维素，能推动胃肠的活动，加快移风易俗，根除体内毒素，排毒养颜。润肺止咳：常吃西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的作用。减肥修身：含一种抗干扰素的诱生剂，能前进免疫力，调度移风易俗，抵达减肥、抗病毒的作用。

　　2.胡萝卜

　　用淘米水泡3分钟，然后清洗，这么很简单洗掉深处残留物，然后用清水冲即可。胡萝卜摄生成效：改善贫血：胡萝卜素有造血功用，补偿人体所需的血液，然后改善贫血。健康长寿：据美国疾控中心研究人员查询发现，血液中的-胡萝卜素含量越高的人具有更长的寿数。美白祛斑：胡萝卜能克制脸部色斑构成

　　3.西兰花

　　清洗西兰花好的方法便是用盐水浸泡20-30分钟，然后洗净，这么可以去掉95%以上的残留物。西兰花摄生成效：防癌抗癌：富含硫葡萄糖甙，传闻长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病概率。清化血管：血管收拾剂，能阻遏胆固醇氧化，避免血小板凝集，因而减少心脏病与中风的危险。去掉灰甲：常吃西兰花可以避免脚气灰甲

　　4.黄瓜

　　黄瓜放入碱水中泡2分钟，然后再重复冲刷，这么可以去掉98%以上的残留，正常的黄瓜都会有一定弯度，不要收购直挺挺的黄瓜。黄瓜摄生成效：醒酒护肝：黄瓜富含许多的B族维生素和电解质，可以推动醒酒，然后减轻酒后不适，减轻宿醉。顺发亮甲：黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更强健。而其中富含的硫还有利于影响头发作长。

　　5.西红柿，西红柿农药残留多的本地是蒂处，清洗后一定先去蒂，然后再切块。西红柿摄生成效：防癌抗癌：西红柿红素通过根除体内自由基，批改细胞危害，克制DNA氧化，然后降低癌症发作率。去掉角质：将蕃茄弄成酱汁状，涂在洗净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净，可去角质。去皱抗衰：西红柿敷脸能减少皱纹发作。

　　生果要泡水吗?蔬菜要泡水多久呢?您学会了吗？